Redukčné diéty, nástup na vegetariánsku stravu či vysadenie niektorých druhov potravín k tehotenstva určite nepatrí. Zníženie prísunu niektorých látok môže ohroziť zdravie ženy i zdravý vývoj plodu.

Napríklad ak žena obmedzí prísun vápnika, ktorý je napríklad v mliečnych výrobkoch, plod si ho začne čerpať z kostí ženy. Nedostatok jódu, ktorý je v morských rybách vedie k mentálnej retardácii až kreténizmu plodu, absencia červeného mäsa obsahujúceho železo spôsobuje chudokrvnosť rodičky.

Ak žena chce mať istotu, že na váhe nepriberá viac, ako je potrebné, mala by vynechať sladkosti, múčniky, obmedziť prílohy a sladké nápoje. "S redukciou váhy je dobré začať po pôrode či šestonedelí. Tehotenstvo rozhodne nie je obdobím, kedy by žena mala držať nejaké tukožrútske či jednostranne zamerané diéty," uzatvára lekár.

 

Foto: Shutterstock